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春はあけぼの太極拳

      2016/08/17

春はあけぼの。
やうやう白くなりゆく山際、少し明かりて、紫だちたる雲の細くたなびきたる。

  ~清少納言枕草子~より

 

中医学の基礎理論は、黄帝内経(こうていだいけい)という古書にあります。
何をさておいても黄帝内経なしには中医学は語れません。

さて、黄帝内経(こうていだいけい)四季調神大論では、

春は発生の季節、すべてが芽生え生き生きと栄える。
夜更かししても良いが、朝は早く起きる。
庭をゆったりと散歩し、髪の結びをほどき、のびのびと体を動かす。
自然の万物と同じように、天地の陽気を胸いっぱい吸い込み、体内の陽気を大切に育てると良い。

と記されています。

五行図★春★みんなの太極拳

 

春★みんなの太極拳
春は早起きして太極拳をしましょう。

学校前、お勤め前、一日のはじまりに、
出来れば公園などの自然の気があふれる場所で、
のびのびと太極拳をしましょう。

たくさん深呼吸をして、
たくさん陽気を取り込んでくださいね(^^♪

 


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