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夏は夜。太極拳

      2016/08/17

夏は夜。
月のころはさらなり、
闇もなほ、蛍の多く飛びちがひたる。
また  ただ一つ二つなど  ほかにうち光て行くもをかし。
雨など降るもをかし。

  ~清少納言枕草子~より

 

中医学の基礎理論、黄帝内経(こうていだいけい)四季調神大論では、

夏は生長の季節。
天地間の陰陽の気が盛んに交流する。
陽気がいっぱいになるので、万物が生長し咲き栄える。
夏は夜は遅く寝て、朝は早く起きる。
暑さを嫌うことなく、怒らずに気持ちよく過ごすと良い。
汗をかき体内の陽気をほどよく発散させると良い。

と記されています。

五行図★夏★みんなの太極拳

 

夏★みんなの太極拳
夏は陽が落ちて涼しくなってから太極拳をしましょう。

おやすみ前、一日の終わりに、
やはり屋外で、がおススメですが、このご時世、職質されるので困ります。。。(私だけですか???)

公園や外で太極拳をされる方は
職質されないよう服装などに注意をして
虫よけもお忘れなく。

 


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